La risa y el buen humor son un poderoso remedio para un buen estado físico y mental. Además, es el más económico y al alcance de todos.
Después de diferentes terapias psicológicas y alternativas que he probado en estos últimos tiempos propongo la más divertida de todas:
“La Terapia del sentido del humor”.
Se trata de sacarle partido a nuestras capacidades innatas en propio beneficio y de los demás, de tener una perspectiva más amplia ante los problemas cotidianos y sentirnos mejor.
Estoy convencida que cultivar el buen humor en todo momento no es sinónimo de inmadurez sino de SALUD MENTAL.
La especie humana tiene sólo un arma realmente efectiva: la risa.
En el momento en que surge la risa, toda nuestra dureza se desploma, toda nuestra irritabilidad y nuestros resentimientos se desvanecen y un espíritu "soleado" ocupa su lugar.
Ser optimista no es estar alejado de la realidad , al contrario es poder evaluar todos lo aspectos negativos de una situación y evaluarlos desde un punto de vista más positivo. Como dice el proverbio chino. Si un problema tiene solución para qué te preocupás y si no la tiene ... para qué te preocupás... dejalo que fluya.
El pesimista no evalúa , ve todo lo malo sin distinguir que toda situación tiene un aspecto positivo también. De esta manera no puede verlo y se encierra en su propio círculo vicioso de displacer.
Entonces... ¿quién vive fuera de la realidad? ¿El optimista que ve ambas caras o el pesimista que sólo ve una?
La misión del humor es curar el alma. Transforma el dolor en placer.
Por eso en mis Talleres de la Risa el objetivo que persigo no es sólo reírse un rato, sino cambiar la actitud a favor de una percepción más positiva de la realidad.
El Taller de la Risa está basado en técnicas teatrales para recuperar la capacidad de juego y la alegría. Volver a conectarse con el niño que tenemos aún vivo en el interior.
La diferencia entre un espectáculo humorístico y un Taller de Risoterapia es que en el primero la gente no interviene, pero en un Taller de la Risa el protagonista principal es el participante. Allí se la motiva a través de una serie de ejercicios que luego se pueden hacer en cualquier parte sin necesidad de un orientador.
Hay pocas cosas tan placenteras y saludables como reírse a carcajadas. Por eso yo propongo para las próximas elecciones:-“Vote al Buen Humor”.

http://www.tallerdelarisa.com.ar/

Autora: Liliana Pécora